剧情简介：
水上奧運前哨戰，Bob、金剛率新隊員開展對壘。 浮墊劍擊推拉比拼，「六號」陸浩明對關楓馨；譚嘉儀對吳天佑的戰情異常激烈，金剛無辜中頭獎？攻方在浮墊瘋狂彈跳，守方要穩守水盤水量，金剛再受罪慘歷男人最痛！ 衝浪兼打排球，六號除眼鏡解放實力，某人卻「食波餅」！面對敵隊三美女投手，「籃球架」天佑竟企定任人射？ 淺水游泳四式接力，背泳代表關嘉敏輕鬆領放，惟隊友唔爭氣被追上，勝負難料。另有黃嘉雯、鄧伊婷的蛙后之戰。
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