剧情简介：
火石洲是香港其中一个潜水员最爱的潜点，因为火石洲遍布软珊瑚和很多不怕人的小丑鱼，在能见度好的时候可以看见一大片的软珊瑚群，吸引潜水员一年四季都去潜水。潜水如何省气？其中一个要点就是在水中保持流线型及控制好自己的蛙鞋。为了应付之后去一些更高难度的潜点，今集主持人接受教练的蛙踢训练，希望潜水技巧可以更熟练。
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