剧情简介：
节目中，黄子弘凡自查手机使用时长后表示，手机像有一种“超能力”，能给生活开倍速。庞博也认为自己的时长“正常偏多”。在节目街采中，不少受访者都对自己的使用时长感到惊讶，当碎片化的时间积少成多，人们在不知不觉中就将大量时间花在手机上，甚至远超心理预期。面对过度使用手机导致生活失衡的状况，大家也分享了自己“防沉迷”的方法。宋亚轩用物理锁把手机关进“小黑屋”，但也承认这样“治标不治本”；梅谨译等人都选择用线下的运动和娱乐，让自己暂时远离手机。而作为“不沉迷”的代表，沈腾认为玩手机实际是一种内心空虚的表现，但有时也可以用来自我解嘲、缓解社交尴尬，这一观点得到大批网友认同。谈及时间分配，沈腾会将业余时间用来看书。曹恩齐也表示，书中内容即使看完会忘，也能潜移默化地对自己产生影响。
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