剧情简介：
港人工作虽忙，也要多做运动，方可保持强健体魄。除了打波与跑步，七十、八十年代曾兴起家庭式健身单车，现时则多到健身室做GYM。香港榄球队前成员Ricky对健身别具心得，他如何看本港健身业的变化？ 健美、健身舞一度盛行，TVB还在1985年举办健美小姐选举，审美角度跟港姐大不同！瑜伽早于五十年代传入香港、七十年代普及，近年再次成为大热；瑜伽教练细谈相关情况。焗桑拿、新式石座亦有助增强血液循环，促进健康。
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