剧情简介：
今集阿蘇介紹極為方便的食品－罐頭。阿蘇透露留學時「捱罐頭」的往事，又自爆被同學偷糖，怎樣向對方報復。說完罐頭，今集另一主題是碟頭飯，阿蘇與兩位學徒分別煮三碟碟頭飯，窩蛋免治牛肉飯、粟米肉粒飯和菜遠牛肉飯，小師妹跟阿蘇學廚一段日子，廚藝日益進步，她的粟米肉粒飯獲阿蘇讚賞最美味，有何成功秘訣？
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