剧情简介：
在水中自由潜行，奶仔、「波波」黄婧灵跃跃欲试，并请来教练何泳芍分享潜水玩法与乐趣。 先来热身，奶仔、波波能于水中闭气多久？泳芍传授可克服心理关口的闭气技巧，一轮练习后，两人总算掌握自由潜水的基本功；上水后令身体回复的窍门，也别轻视。 波波化身「美人鱼」学习优美泳姿；至于反串雌性人鱼的奶仔，又可驾驭得来？泳芍演绎进阶美人鱼舞，水底加送飞吻！ 此外，波波忆述早年要兼顾学业与工作，压力爆煲，如何走出负面人生？
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