剧情简介：
肥妈在岸边指挥6号登上小艇，随渔民到塘中捞虾，收获甚丰。主持们把捕捞的南美白虾带回厨房，炮制「薯仔沙律」，还加入含有丰富膳食纤维的藜麦，增添口感。期间，阿6更自揭在法国吃海鲜的糗事。 在家亦可炒出鲜香十足的「海胆炒饭」！阿妈教路要炒出粒粒分明的黄金炒饭，秘诀在事前准备功夫。她又利用真空密实袋慢煮牛仔架，令肉质保持粉红嫩滑。 阿妈还指导6号用电饭煲煮「紫薯糖水」，但她因何事突然大叫「唔好」及「救命」？
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