剧情简介：
想于办公室午膳时间吃新鲜自家饭餸？肥妈以预先注入热水座热的焖烧杯，无火煮出「番薯南瓜燕麦粥」，只需两小时即可开餐！ 黄花鱼多作煎或炸，为了确保鲜味不会流失，阿妈先爆香虾米再加入合掌瓜与鱼汤浸煮游水黄花鱼，鲜香十足。豆腐蒸肉饼菜式经常出现「水汪汪」，肥妈构思改良版「大头菜豆腐蒸肉饼」，如何力臻至善？ 她又把春卷皮切碎炸脆，卷出健康小食「春卷脆脆紫菜素手卷」，还示范采用粉红番石榴、桑椹等自制消暑冰棒！
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