剧情简介：
有本地鱼场养殖高营养鱼类，包括鳝中之王花锦鳝及被食评人称为「忘不了」的吉罗鱼。阿谭、庭锋参观鱼场，听到花锦鳝的身价后，差点企不稳！鱼场利用厨余喂食鱼类；又以人工水流仿效自然生态，淘汰不健康的鱼，再把之化成鱼肥，作为农作物的养分，做法环保又节省成本。 秋葵是男士补品？德丞、德贤到本地农场便可找到秋葵踪迹，还有幸亲眼见到红秋葵。秋葵不但护胃、降血压，更有美颜功效，凉拌、炒蛋、配日式芥末都十分可口。 「栗米妈妈」周建华及儿子为了让更多人饮到有益的饮料，设厂每天鲜制家乡玉米汁及各式营养饮品。德丞、德贤、正峰三位大男孩入工场学剥粟米，又认识粟米的等级。
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