剧情简介：
节目迎来一场“海岛运动会”。“西岛浪五花”和张晓龙通过篮球赛、肺活量比拼、海上拔河等项目，在享受海岛风情、助力环保公益之外，为此次西岛生活注入新活力。在运动会开始前，成员们先展开了一场热身赛。每人有五次投篮机会，进球最多的成员成为接下来比赛的队长。阿云嘎一早就开始研究双膝内扣的“标准”投篮姿势，奇特的自创动作让吴宣仪和黄新淳爆笑不已。
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